2015年

5月

01日

あなたがまずはじめにやること

ダイエットをやると決めると

テンションがあがってきます。

 

そんなあなたが、一番はじめに取り組むことは

毎日体重計に乗ることです。

言われなくても毎日体重計に乗り、記録しているのならOK!

 

太ってくると、体重計から遠のいてしまう傾向にあります。

ついつい嫌悪感が湧き上がり、そのままになってしまう。

気づいたときに手遅れとならないように

今の状況に歯止めをかけましょう!

 

はじめは毎日体重を計ったり、紙に記録することが面倒でしょう。
忘れる時もあるでしょうし、あえて計りたくない時もあるでしょう。

それでも続けることが、ダイエット成功への近道です。

 

私は、朝のシャワー直後に計測しています。

習慣にしてしまえば、意識が変わります。

意識が変われば、行動が変わります。

そして外見が変化していきます。

 

まずやると決めることで、ダイエットは成功します。

一緒に成功させましょう!